📚
Чому ми не памʼятаємо те, що вчимо? І до чого тут тривожність?Ти наче вчила,повторювала, навіть виділяла маркером — а через день в голові порожньо?
Знайомо? 🥲
Це не завжди лінь або «погана памʼять». Часто — це
підвищений рівень тривожності.
Коли ми переживаємо, мозок переключається в режим «виживання», а не «запамʼятовування».
Навіть найкорисніша інформація не відкладається в довготривалу памʼять.
❓
Що з цим робити?– Замість зубріння — спробуй асоціації, візуалізації, гумор
– Вчи менше, але регулярно — короткі сесії кращі, ніж марафони
– Додай рух, сон і мікровідпочинки — це прямо впливає на концентрацію
– І найголовніше — спробуй знизити рівень стресу, хоча б трохи. Навіть 10 хвилин тиші чи дихання = більше шансів щось запамʼятати
Памʼять — не флешка. Це частина твого психологічного стану.
Більше про те, як працює твій мозок —
ти знайдеш тут.Там пояснюють складне людською мовою, з прикладами і фішками, які реально допомагають.
https://t.me/tviiprostir
