Психосоматика с Ольгой Дивеевой-Руссевой

У меня просто стресс…

Вы замечали, как часто мы обзываем всё этим одним словом?

Не могу спать — стресс.
Плачу без причины — стресс.
Болит шея, грудь, живот — наверное, стресс.
Ссорюсь с партнёром — просто у всех сейчас стресс.

И вроде звучит понятно.
Но на самом деле — это слово обезличивает то, что с вами происходит.

Когда вы говорите «стресс», вы не называете причину по имени.
Вы как будто прячетесь за общим словом, чтобы не сказать честно:

– Мне страшно жить с этим мужчиной.
– Я задыхаюсь в своей семье.
– Я злюсь, что всю жизнь делаю, как хотят другие.
– Я в тупике, и не знаю, как выйти.

А пока вы не сказали конкретно — вы не знаете, с чем работать, как справиться с этим и,тогда,
у вас нет шанса выздороветь.

Совсем недавно мне написала женщина:
Она перечислила несколько серьёзных диагнозов — и спросила, какие у них причины.

Я начала задавать вопросы — и оказалось:
её муж — абьюзер. Психологическое давление, страх, подавление, постоянное ощущение вины.

Я спросила:
«Так что будем лечить? Болезни — или отношения с мужем?»

Она ответила: - С болезнями мне как-то легче. Их хотя бы можно оправдать.

И это была правда.
Потому что работать с телом проще, чем признать, что ты позволяешь собой управлять.
Проще сказать «у меня стресс», чем признать:
«Я остаюсь в разрушительных отношениях, потому что мне страшно выйти из них».

Это, на мой взгляд, совсем не взрослая позиция.
Это зависимость.
И да — это удобно. Потому что там есть свои бонусы:
– жалость,
– внимание,
– возможность ничего не решать,
– возможность быть «хорошей, но больной».

Но пока вы соглашаетесь — ничего не изменится.
Перемены начинаются, когда вы говорите:
«Нет. Я так больше не хочу».

И тогда вопрос уже не в «стрессе».
И даже не в муже.
Вопрос — в вас.

Готовы ли вы перестать обесценивать себя и свои чувства?
Готовы ли вы назвать свою правду — по имени?

Почему мы выбираем страдание вместо перемен?

Многие хотят перемен.
Хотят лучшей жизни.
Хотят выйти из старого круга.

Но как только дело доходит до действий — вдруг становится тяжело.
И вместо шага вперёд мы выбираем… пострадать.
Промолчать. Обижаться. Заболеть. Не сделать. Отложить.
И найти объяснение, почему «не сейчас».

Потому что страдание даёт право остаться “хорошим” даже без результата.

– Я не сделал зарядку, но у меня болит голова → значит, всё по уважительной причине.
– Я не пошла на встречу, потому что “не в ресурсе” → а не потому что боюсь или злюсь.
– Я не написала пост, не села за проект, не сделала шаг — потому что “тяжело”, “дети”, “погода”…
→ Но не потому что я сопротивляюсь переменам.

Страдание — это ловкий способ не обвинять себя.
Ты вроде бы не ленивая, не предаёшь себя — ты просто страдаешь.
А значит, всё равно заслуживаешь сочувствие.
А ещё — внимание, поддержку, оправдание, заботу.

Но пока страдание — твой единственный способ получить любовь, ты не сможешь быть свободной.
Свободной — быть радостной просто так, без повода.
Свободной — выбрать дисциплину, а не отговорку.
Свободной — сказать:
«Я не сделала зарядку, потому что не захотела. Но я честно это вижу. И могу выбрать снова»

Не обязательно страдать, чтобы быть хорошей.
Можно быть живой. Настоящей. Неидеальной. Той, кто ошибается. Но честной.

А это уже не про привычку страдать —
а про привычку быть собой.

Кто узнал себя, признавайтесь?))

🔔Друзья, сегодня в 20:00 приглашаю вас на прямой эфир в Инстаграм.

Будем говорить о психосоматике и как все устроено. Что нет никакой магии, а только опыт и знания.

Присоединяйтесь ➡️ https://www.instagram.com/olga_diveyeva_

Тут недавно поднялась очень интересная тема на моем Мастер курсе, а потом и в личном разговоре.

Мы часто заглядываем на других и завидуем тому что у них есть, а у нас этого, в данный момент, нет, но не замечаем, что в то время когда они получали это, мы, например, получали свое.

Например, пока кто то учился и стал специалистом, я родила двоих детей. Но часто, люди хотят и то и другое)) не понимая, что за каждым вашим принятым решением стоял выбор.

У всего в жизни есть цена.
И это — не про деньги. Это про усилия. Про выбор. Про зрелость.

Вы хотите высокооплачиваемую работу?
Тогда будьте готовы учиться, развиваться, отказываться от вечных сериалов и бесцельных прокруток ленты.
Вы не можете ничего не менять — и внезапно проснуться в новом офисе с шестизначной зарплатой.

Вы хотите красивое, подтянутое тело?
Тогда, возможно, вы скажете «нет» ежедневной выпечке, и «да» — тренировке даже в хмурое утро.
Потому что тело — это отражение вашего выбора, а не просто «гены» и «не повезло».

А теперь главное.
Когда вы хотите волшебную таблетку — вы мысленно становитесь ребёнком.
Ребёнок может лечь спать и утром получить от мамы игрушку, машинку, собаку, велосипед.
Он не прилагал усилий — он просто пожелал.
Но вы — взрослый человек.

И взрослость — это осознание:
👉 за всё, что я хочу получить, я несу ответственность — и понимаю, чем я за это плачу.

Кстати, это не про жертвы, это про разумный выбор.
Если ты хочешь чего-то по-настоящему —
вопрос не «а можно без боли?»,
а «а какой ценой я готов это получить?»

Потому что если хочешь всё по-старому —
результат тоже будет по-старому.

А на что вы готовы, чтобы получить тот самый результат?

Люди так много боятся, но боятся они совсем не того, что опасно.

Людей разрушает не сахар. И не гены.
Разрушает стресс, который они ежедневно создают сами себе.

Когда вы снова и снова говорите «нет»,
хотя душа шепчет: *«я так хочу»…
Когда вы сдерживаете слёзы, потому что «нельзя раскисать».
Когда вы улыбаетесь из вежливости, хотя внутри всё сжимается от боли.
Когда вы терпите — вместо того, чтобы признаться: «мне тяжело».

Организм воспринимает это как опасность.
И если сигнал «я в небезопасности» поступает постоянно —
включаются аутоиммунные процессы.
Тело, не понимая, где враг, начинает атаковать само себя.
Потому что вы — сами себя предаёте.

Это не просто «нервы» или «усталость».
Это жизнь против себя,
где чувства подавлены, желания заглушены,
а голос — уходит, потому что «молчать безопаснее».

Парадокс в том, что долгожители — это не те, кто ест брокколи на пару.
Это те, кто умеет быть честным.
Кто говорит «да», когда хочет, и «нет», когда не хочет.
Кто не боится заявить о своих чувствах.
Кто не застревает в обидах, не терпит токсичных людей и не играет в «идеального».

Честность — это не про истерику. Это про контакт с собой.
Про уважение к своему телу, психике и жизни.
Про то, чтобы быть живым, а не удобным.

Живите честно.
Не потому что «так надо». А потому что иначе ваше тело не выдержит.

Как проявиться чтобы не было больно?

Тема проявления как и реализации сейчас актуальны как никогда.
Вроде бы, все понятно - бери камеру, включай, говори, выкладывай. И все!!

Действия простые, а многим совсем непросто это сделать.
Каждый из вас может застревать на разном этапе. В чем же причина?

А причины разные:
- могут посмеяться
- могут осудить
- стыд сковывает и не дает возможности начать действовать.

А еще тело предательски выдает своими реакциями - у кого то руки трясутся, у кого то голос дрожит, ком в горле, потеют руки, краснеет лицо….

Можно с собой, каждый раз бороться, а можно найти причину. Я за второй вариант.

Ведь, голос это инструмент самовыражения. И если человек боится говорить, то тело вас будет спасать «выключением звука». У вас начнет першить в горле, а может и пропасть совсем голос.

Помню, однажды я выступала на конкурсе «А ну ка, девушки», пела песню Лаймы Вайкуле, конечно, под фонограмму, голос у меня еще тот)). Так вот, до сих пор, помню как хотелось провалиться сквозь землю, так было страшно и, кажется, лицо у меня было красного цвета во время выступления.

Как думаете, когда я впервые выступала на большую аудиторию, что я чувствовала? Конечно, страх.

Вот так детские ситуации, до сих пор, управляют нами через наши страхи.
Можно бороться, а можно осознать, посмеяться и спеть там без фонограммы, тем самым заявить о себе!!

И тогда, я могу быть собой, быть живой и наслаждаться моментом!!

А вам страшно выступать?

‼️Мы в эфире

https://www.instagram.com/vilnomov/live/18042537995546171

А вы тоже боялись говорить на камеру, когда начинали?
Вы сталкивались с этим страхом — говорить и видеть себя на экране? А каково было слушать свой голос?

Я очень долго не могла спокойно слушать свой голос. Когда Влад записывал мои медитации и эфиры, я буквально не выносила это.

Сейчас я уже спокойно воспринимаю свой голос.

Сегодня в 9:00 совместный эфир с Игорем Гладырем в Инстаграм поговорим об этом страхе — и как его преодолеть. Подключайтесь!

Откуда мой вчерашний вопрос к вам.

Вчера начался Мастер-класс курс, который я провожу для специалистов. На нем мы проводим достаточно глубокую трансформационную работу. И уже на первой встрече было достаточно глубокое погружение.

С чем сталкиваются специалисты - надо проявляться, надо о себе заявлять, надо себя показывать. Это непросто.

Непросто особенно для тех, кто в детстве не имел поддержку, любящих глаз родителей.

Но важный момент - мы давно взрослые и можем напитать себя той любовью и поддержкой, которой нам не хватило. Вместо того чтобы страдать, можно подумать - а как иначе?
А что я могу сделать для себя прямо сейчас?

И да, вы многое можете.

Если бы вы были для себя сейчас самой лучшей мамой, чтобы вы сделали?

Ольго, доброго ранку!
Про Вас дізналася нещодавно, але за першої можливості намагалася дивитися Ваші відео та подкасти. На «Вихід» хотіла потрапити не стільки з приводу шкіри, скільки з іншої причини - більше турбував кущовий суглоб та й сестру хотіла залучити. Мені дуже пощастило, що Ви вчора вибрали мене для спілкування. Пишу лише зараз, бо вчора увесь вечір я прислухалася до своїх відчуттів. В це важко повірити, але вчора мене перестали турбувати не тільки свербіж та почервоніння навколо шиї, а й кущовий суглоб одночасно. Біль в суглобі турбував з 2012 року. Пройшла купу обстежень, в яких було написано «Здорова». Таке дивне відчуття, в 61 рік починати знайомити душу з тілом. Щиро дякую за Вашу працю! Дякую за те, що ділитися своїм життєвим досвідом! Дякую за те, що надихаєте людей змінювати своє життя на краще! Сьогодні зранку захотіла відчути з чим я Вас асоціюю? Для мене Ви - ліхтарик в темному дворі. Маленький, але дуже потужний!

Те, кто вчера был на Выходе увидели много историй. Каждая история была, по-своему, уникальна.

И даже если бы мы рассматривали в 9 историях одинаковый симптом, истории были бы разными.

Напомню, что кожа самый большой орган в нашем теле. Кожа - это и защита и красота, и близость, а в тоже время и уязвимость. И вчера за 2 часа нам удалось посмотреть экшн из девяти историй.

Вчера вы могли наблюдать как выборы участниц, порой, в далеком детстве, влияли на их реакции уже во взрослом возрасте.

Про кожу можно говорить бесконечно много и долго. Но моя задача включить вас самих в процесс помощи себе.

Мазь с антибиотиком не намажешь на душу, противоспалительными препаратами не изменишь ваши переживания и отношение к той самой ситуации где было больно. Диетой не уберешь страх отношений с мужчинами.

Вы живые и вы чувствуете, а значит этому есть причина.

Ищите свои причины. Я так много записываю практик, вебинаров, марафонов для того чтобы вы были здоровые и счастливые.
Осталось действовать.

Какая история откликнулась вам?

Меня впечатлила история с экземой.
Как нападение мужчины оказалось связано с маминым сексом.

Это про закрытый ТГ «От симптомов к болезни».

http://t.me/psychohealth_ua_bot

Пришло и моё время присоединиться к закрытому чату. И что я там вижу ? Мой шок в шоке 😲🤫. Я то думала это как новая страница и с сегодняшнего дня будет информация. А там 😍🥰❤️ пространство полное любви и драгоценной информации. Около 14 эфиров 😍.
Это восторг 🥳🎉🎉🎉. У меня ощущение, что я выиграла эту жизнь 😂. Как теперь заснуть? 🤔
Ольга, благодарю за ваш труд, профессионализм и желание делиться своим опытом ❤️❤️❤️💐💐💐

Не перестаю удивляться как разворачивается пространство когда ты готов и когда внутри все еще есть сопротивление.

Можно объяснить умом что и почему произошло и оставаться в своей правоте.

А можно посмотреть в мир как в зеркальное отражение себя.

И тогда, останется только улыбнуться себе и другим, конечно.

Мир удивителен,
И весь про нас.

Вчерашний эфир получился особенно живым и наполненным.
Много откликов, много чувств, и особенно — много силы в тех упражнениях, которые я давала прямо в потоке 🌿

Если вы не были в онлайне — запись уже в ленте, вы можете посмотреть и пройти этот путь вместе с нами.

Мы говорили про пигментацию, но на самом деле — тема оказалась куда глубже.
Самое важное, к чему мы пришли:
когда вы знаете причину вашего симптома — вы перестаёте бояться.
⠀
Вы не ищете виноватых: ни солнце, ни косметологов, ни генетику, ни гормоны.
Вы начинаете задавать себе вопросы:
А почему тело выбрало так отреагировать?
Что оно пытается мне показать?

И в этот момент начинается настоящее знакомство с собой.
Без осуждения. Без страха.
С интересом, вниманием и теплом.
⠀
Запись эфира — уже ждёт вас в ленте.
Буду рада вашим инсайтам в комментариях 💬