⚡️ Три продукти, які потрібно їсти холодними для кишківника!
До них належать макарони, картопля та рис. Високий вміст крохмалю та вуглеводів у цих продуктах викликає різке підвищення рівня цукру в крові. Проте в охолодженому вигляді вони не лише допомагають регулювати рівень цукру, а й позитивно впливають на роботу кишківника.
Коли продукти стають холодними, крохмаль у їх складі засвоюється так само, як і клітковина. Завдяки цьому зміцнюється мікрофлора кишківника та покращується травлення. До того ж після охолодження крохмалисті продукти містять на 20 % менше калорій, ніж щойно приготовані.
💊 Здоров'я і Медицина
До них належать макарони, картопля та рис. Високий вміст крохмалю та вуглеводів у цих продуктах викликає різке підвищення рівня цукру в крові. Проте в охолодженому вигляді вони не лише допомагають регулювати рівень цукру, а й позитивно впливають на роботу кишківника.
Коли продукти стають холодними, крохмаль у їх складі засвоюється так само, як і клітковина. Завдяки цьому зміцнюється мікрофлора кишківника та покращується травлення. До того ж після охолодження крохмалисті продукти містять на 20 % менше калорій, ніж щойно приготовані.
💊 Здоров'я і Медицина